close
    1. Home
      2. ›
    2. Uncategorized
      3. ›
    3. what is the best pre-meal and when before a 6 to 10 mile run.thank you
    what is the best pre-meal and when before a 6 to 10 mile run.thank you

    Answer this
    0  Views: 485 Answers: 1 Posted: 13 years ago
    Comment this question

      1 Answer

      Choose something high in carbohydrates and lower in fat, fiber, and protein. Some examples of good pre-workout fuel include: a bagel with peanut butter; turkey and cheese on whole wheat bread; a banana and an energy bar; or a bowl of cold cereal with a cup of milk. Stay away from rich, very fatty, or high-fiber foods, as they may cause gastrointestinal distress.


      Source >>> http://running.about.com/

      10 years ago. Rating: 3
      Comment this answer



        Did this answer your question? If not, then ask a new question.

        Top contributors in Uncategorized category

         
        ROMOS
        Answers: 18061 / Questions: 154
        Karma: 1102K
         
        Colleen
        Answers: 47269 / Questions: 115
        Karma: 953K
         
        country bumpkin
        Answers: 11322 / Questions: 160
        Karma: 838K
         
        Benthere
        Answers: 2392 / Questions: 30
        Karma: 760K
        > Top contributors chart

        Unanswered Questions

        Nhà Cái Xo88
        Answers: 0 Views: 3 Rating: 0
        Ofis mobilyaları
        Answers: 0 Views: 3 Rating: 0
        bangkingfr
        Answers: 0 Views: 10 Rating: 0
        Nhà Cái TA88
        Answers: 0 Views: 13 Rating: 0
        nohuparts
        Answers: 0 Views: 11 Rating: 0
        "Trung tâm huấn luyện chó Quận 1 tự hào là đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực huấn luyện chó tại TP. Hồ Chí Minh. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, trung tâm đã giúp hàng ngàn chú chó từ các giống khác nhau phát triển kỹ năng nghe lời, xã hội hóa và kiểm soát hành vi tốt hơn. Chúng tôi áp dụng phương pháp huấn luyện khoa học, thân thiện, lấy sự tôn trọng và thấu hiểu thú cưng làm trọng tâm. Ngoài ra, Trung tâm huấn luyện chó Quận 1 còn cung cấp dịch vụ tư vấn, chăm sóc và huấn luyện theo yêu cầu ri
        Answers: 0 Views: 13 Rating: 0
        "Trung tâm huấn luyện chó Quận 1 tự hào là đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực huấn luyện chó tại TP. Hồ Chí Minh. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, trung tâm đã giúp hàng ngàn chú chó từ các giống khác nhau phát triển kỹ năng nghe lời, xã hội hóa và kiểm soát hành vi tốt hơn. Chúng tôi áp dụng phương pháp huấn luyện khoa học, thân thiện, lấy sự tôn trọng và thấu hiểu thú cưng làm trọng tâm. Ngoài ra, Trung tâm huấn luyện chó Quận 1 còn cung cấp dịch vụ tư vấn, chăm sóc và huấn luyện theo yêu cầu ri
        Answers: 0 Views: 10 Rating: 0
        Đăng Ký 789WIN Ngay Nhận Quà Tặng Khởi Đầu Cực Hấp Dẫn
        Answers: 0 Views: 14 Rating: 0
        > More questions...
        490086
        questions
        725362
        answers
        822905
        users