1 Answer
It will build muscles in your legs, and if you ride it fast enough to get your heart rate up and long enough to burn fat (more than 20 minutes at a time), it's a good workout for your heart. Your target heart rate is 220 minus your age (for women it's 226 minus your age), and for fat-burning, you need to have your heart rate at 60-70% of that rate.
12 years ago. Rating: 2 | |
Top contributors in Uncategorized category
Unanswered Questions
Mỗi câu hỏi chứa đựng một thông điệp sâu sắc. Cùng đắm chìm vào hành trình lý giải để khai mở tri thức và sự thật đằng sau những câu hỏi đó.
Answers: 0
Views: 3
Rating: 0
c54meme
Answers: 0
Views: 5
Rating: 0
BJ88 - Đăng Ký Ngay, Rinh 88k Tiền Thưởng Khủng
Answers: 0
Views: 9
Rating: 0
Khám Phá MG188: Nền Tảng Giải Trí Cá Cược Đỉnh Cao
Answers: 0
Views: 9
Rating: 0
ONE88: Điểm Đến Lý Tưởng Cho Những Tín Đồ Cá Cược Thể Thao
Answers: 0
Views: 10
Rating: 0
hitclub32win
Answers: 0
Views: 13
Rating: 0
ONE88: Điểm Đến Lý Tưởng Cho Những Tín Đồ Cá Cược Thể Thao
Answers: 0
Views: 15
Rating: 0
Trần Nguyễn Lý Phúc
> More questions...
Answers: 0
Views: 14
Rating: 0